Tipp 1 : 3 Faktoren die den Alterungsprozess im Gehirn steuern
Eine maßvolle Ernährung, wenig Stress und antioxidativ wirkende Vitamine. 1. Die antioxidativen Vitamine E und C bekämpfen freie Radikale, die Zellen im Hirn schädigen oder zerstören. Dabei fängt das fettlösliche Vitamin E die freien Radiaklaen, Vitamin C stärkt es. Eine regelmäßige Einnahme der beiden Vitamine ist also sinnvoll. 2. Aus Tierversuchen ist bekannt das sich die Lebenserwartung verdoppeln lässt, wenn die Kalorienzufuhr um 30 bis 40 % verringert wird. Experten glauben, dies in gewisser Weise auch auf den Menschen übertragen zu können. 3. So genannte Uhr-Gene kontrollieren die Dauer und Häufigkeit der Zellteilung. Als man sie bei Würmern ausschaltet, wurden diese doppelt so alt. Auch dies lässt sich auf den Menschen übertragen. Uhr-Gene werden durch Stress aktiv. TIPP: Versuchen Sie deshalb, nervöse Hektik zu vermeiden. Aber Vorsicht: Werden Sie deshalb nicht träge und phlegmatisch. Nervenzellen brauchen Anregungen durch Reize, wenn sie nicht - überflüssig geworden - absterben sollen. Deshalb ist geistige Regsamkeit auch im Alter sehr wichtig!

Tipp 2 : Hilfe bei Juckreiz am Anus
Versuchen Sie es mit diesen Selbsthilfemaßnahmen, um das häufige Problem des Juckreizes am Anus (Pruritus ani) einzudämmen: Reinigen Sie vorsichtig – Waschen Sie die Region am Morgen, am Abend und unmittelbar nach einer Stuhlentleerung. Benutzen Sie feuchtes Toilettenpapier (ohne Zusatz von Konservierungsstoffen) oder eine Sprühflasche mitwarmen Wasser. Reiben Sie nicht und meiden Sie den Gebrauch von Seife. Trocknen Sie gründlich ab – Nach der Reinigung sollten Sie die Gegend mit Toilettenpapier oder einem Handtuch trocken tupfen oder mit einem Fön trocknen. Wenn die Gegend trocken ist, sollten Sie einen trockenen Wattebausch zwischen Ihre Gesäßbacken platzieren, um besser Feuchtigkeit aufzufangen. Wechseln Sie den Wattebausch wenn nötig. Lassen Sie die Region in Ruhe - Kratzen reizt die Haut zusätzlich und führt zu ständiger Entzündung. Außerdem sollten Sie keine Cremes oder Lotionen auftragen, es sei denn, Ihr Arzt hat diese verordnet. Wechseln Sie das Toilettenpapier – Die Haut in der Analgegend könnte empfindlich auf gefärbtes oder parfümiertes Toilettenpapier reagieren. Benutzen Sie ungebleichtes, unparfümiertes Toilettenpapier. Tragen Sie Unterwäsche aus Baumwolle – Das trägt dazu bei, die Gegend trocken zu halten. Meiden Sie Strumpfhosen; diese können Feuchtigkeitsansammlungen fördern. Wenn der Juckreiz am Anus anhält, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen. Chronischer Juckreiz am Anus kann mit Erkrankungen der Haut, des Enddarms oder anderen Erkrankungen assoziiert sein, die einer medizinischen Behandlung bedürfen.

Tipp 3 : Nasses Haar nicht trocken rubbeln
Grundkenntnisse erforderlich Haar sollte nach dem Waschen nicht mit dem Handtuch trockengerubbelt werden. Das schadet der Haarstruktur und kostet außerdem Haare. Besser ist es, ein Handtuch um die Haare zu wickeln und es vorsichtig immer wieder an die Frisur zu drücken oder leicht zu klopfen.

Tipp 4 : Die häufigsten Allergie-Auslöser
Allergie-Hitparade. Angaben in Prozent der Bevölkerung. Viele Menschen reagieren auf mehrere Allergie-Auslöser, deshalb die irreführende Gesamtsumme von 66 %. 3 % Insektengift: Nach einem Stich heißt es bei einer Allergie schnell handeln. Jährlich werden mehr als 3000 Betroffene durch einen Notarzt versorgt. Die oft heftige Reaktion kann sich sonst zum tödlichen Schock entwickeln. Eine Notfallapotheke sollte daher immer dabei sein. 3 % Latex: Diese Allergie betrifft besonders Ärzte und medizinisches Personal. Sie müssen auf latexfreie Gummimaterialien achten, z.B. Handschuhe. Vorsicht bei Kreuzreaktionen mit Bananen, Avocados und der beliebten Zimmerpflanze Ficus benjamini. 5 % Arzneimittel: Das Antibiotikum Penicillin ist ein bekannter Auslöser für Arzneimittelallergien. Aber viele reagieren auf bestimmte Medikamente eher mit einer Unverträglichkeit (Pseudoallergie) als mit einer echten Allergie, z.B. bei dem Schmerzmittel Acetylalicylsäure. 6 % Schimmelpilze: Mit Beginn der Heizsaison geht es meistens los: Schnupfen, tränende Augen und Niesreiz plagen die Allergiker. Grund dafür sind durch die Luft wirbelnde Schimmelpilzsporen. Wichtig: regelmäßig lüften, feuchte Räume und Wandstellen trocknen und Pilzbefall beseitigen, im Sommer feuchtes Gras und Erde meiden. 6 % Nahrungsmittel: Ganz oben auf der Hitliste: glutenhaltige Getreide, gefolgt von Hühnereiern, Nüssen, Soja, Milch, Fischen und Krustentieren. Auch das Würzmittel Sellerie gehört dazu. An echten Allergien leiden nur ca. 1 % der Bevölkerung, bei den meisten ist es eine Unverträglichkeit. - Häufig: Kreuzallergien bei Heuschnupfen 7 % Nickel: Je früher Kinder z.B. Ohrringe bekommen, desto größer ist ihr Risiko für eine Nickel-Kontaktallergie. Übrigens ist auch Gold und Sterlingsilber nicht ganz nickelfrei, besser ist z.B. Titan. Das gilt insbesondere für die derzeit modernen Piercingringe.