Tipp 1 : Pillen die Sie schlauer machen
Sie wissen bereits, daß Stimulationen (anregende Stoffe) einen Einfluß auf Ihr Gehirn haben. Zum Beispiel macht Kaffee wach. Aber bestimmte Vitamine, Kräuter und andere Nahrungsbestandteile können mehr als das. Bedeutende Forschungsergebnisse zeigen heute, daß sie tatsächlich sogar den IQ steigern können. Heutzutage werden von Ärzten verschiedene Nährstoffe eingesetzt, um den Gedächtnisverlust im Alter rückgängig zu machen, als Hilfe bei Depressionen, um die Aufmerksamkeit zu steigern und die Auswirkungen des Alterungsprozesses zu stoppen. Einige der am häufigsten eingesetzten Mittel finden Sie in den Regalen Ihrer Apotheke, Ihres Reformhauses oder Drogeriemarktes: Cholin - Eine Substanz, die benötigt wird, um Acetylcholin zu produzieren. Sie ist einer der wichtigsten Neurotransmitter, der am Lernprozeß und an der Gedächtnisleistung beteiligt ist. Lecithin - kann ebenfalls hilfreich sein, um den Neutrotransmittergehalt im Gehirn zu steigern. Es kann auch die Lernfähigkeit fördern. Phenylalanin - eine Aminosäure, die zur Herstellung von Noradrenalin gebraucht wird und die die Hirnzellen anregt. RNA (Ribonukleinsäure) - eine natürliche Substanz, die als grundlegendes Gedächtnismolekül angesehen wird. Der RNA-Verlust in späteren Jahren könnte für die Abnahme der Gedächtnisleistung verantwortlich sein. Pyridoxin (Vitamin B6) - ein Antioxidantium, das seine Wirkung zusammen mit anderen Nährstoffen entfaltet. Gotu Kola - ein natürliches Stimulantium, das die geistige Wachheit oder koffeinähnliche Nebenwirkungen fördert. Viele Menschen, die diese Wirkstoffe ausprobieren, stellen innerhalb kurzer Zeit eine Verbesserung ihrer geistigen Funktion fest.

Tipp 2 : Krampfadern
Jahrelang sichtbare Krampfadern ohne Schmerzen. Um eine Krankheit handelt es sich dann, wenn Beschwerden auftreten wie z.B. Schwere Beine, Anschwellen, Hautverfärbungen. Es können Geschwüre entstehen, Krampfaderknoten platzen und massiv bluten. In diesen Fällen und besonders bei Venenentzündungen, wenn Verdacht auf Thrombose besteht, muss man dringend den Arzt aufsuchen. Wenn Thromben, Blutgerinsel, sich in tiefen Venen bilden, können diese in den Kreislauf gelangen und z. B. in der Lunge stecken bleiben und eine Lungenembolie verursachen. Krampfadern sind Folge einer Bindegewebsschwäche, die gefördert wird durch: Erbliche Anlage Übergewicht Bewegungsmangel, zu langes Stehen Schlechte Ernährung Schlechte Darmtätigkeit Andere zivilisationsbedingte Störungen Venen transportieren das Blut zurück zum Herzen und Venenklappen sorgen dafür, dass das Blut nur in eine Richtung fließt. Bei Bindegewebsschwäche kann es passieren, dass Klappen nicht mehr richtig schließen und Blut zurückfließt. Dabei tritt Flüssigkeit ins umgebende Gewebe ein, die Beine werden dick und es können Geschwüre entstehen. Um zu verhindern, dass Blut absackt und sich Thrombosen entwickeln, ist eine gute Methode ein angepasster Maßstrumpf oder fachmännisch angelegte Wadenwickel. Der Druck von außen sorgt dafür, dass das Blut nicht mehr versacken kann und in die richtige Richtung gepumpt wird.

Tipp 3 : Nasses Haar nicht trocken rubbeln
Grundkenntnisse erforderlich Haar sollte nach dem Waschen nicht mit dem Handtuch trockengerubbelt werden. Das schadet der Haarstruktur und kostet außerdem Haare. Besser ist es, ein Handtuch um die Haare zu wickeln und es vorsichtig immer wieder an die Frisur zu drücken oder leicht zu klopfen.

Tipp 4 : Fieberbläschen an den Lippen: Ein Übel, das sich nicht immer verhindern läßt
Sie können das Aufblühen der Fieberbläschen (Herpes Simplex) an Ihren Lippen nicht immer verhindern. Aber es gibt dennoch einige Tips, die Ihnen helfen könnten. Wenn Sie die Bläschen frühzeitig mit Medikamenten behandeln, können Sie sie am Weiterwachsen hindern und die Zeit des Ausbruchs verkürzen. Fieberbläschen sind weit verbreitet. Sie verschwinden normalerweise innerhalb von 7 bis 14 Tagen. Die Bläschen werden durch eine Form des Herpes Simplex-Virus verursacht, die viele Personen in sich tragen und die normalerweise in einem inaktiven Ruhezustand ist. Viele Faktoren, darunter Streß, Fieber, Verletzung des Mundes oder der Lippe, Erkältungen, Sonnenlicht und Wind können einen Ausbruch provozieren. Sie können versuchen, das Aufblühen zu verhindern, indem Sie einen Lippenpflegestift mit einem Lichtschutzfaktor von mindestens 15 benutzen. Wenn Sie ihn täglich auftragen, können Sie sich zumindest vor einem sonnenbedingten Aufblühen schützen. Außer den freiverkäuflichen gibt es auch verschiedene antivirale Medikamente zur Behandlung der Fieberbläschen. Ärzte empfehlen, sie sofort bei den ersten Anzeichen, d.h. einem kribbelndem Gefühl auf den Lippen anzuwenden. Zu den häufig benutzten antiviralen Wirkstoffen gehören Aciclovir (z.B. Zovirax ®), das in Tablettenform und Salbenform erhältlich ist, Famciclovir ®) und Valaciclovir (z.B. Valtrex ®), die als Tabletten zur Verfügung stehen, und Penciclovir (z.B. Vectavir ®) in Salbenform. Fieberbläschen neigen dazu, immer wieder an derselben Stelle aufzutreten. Sie werden leicht durch Haut zu Haut-Kontakt übertragen. Wenn Sie ein Fieberbläschen haben, sollten Sie es nicht anfassen. Küssen und Hautkontakte mit anderen sollten Sie meiden, solange die Bläschen vorhanden sind.